Blog de SEO, Marketing Online & Lifestyle | Cum recunosti procrastinația indusă de anxietate | Partea I
16657
post-template-default,single,single-post,postid-16657,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Cum recunosti procrastinația indusă de anxietate Partea I

Cum recunosti procrastinația indusă de anxietate | Partea I

Anxietatea și amânarea merg mână în mână. Când ne simțim neliniștiți de ceva, vom renunța. Uneori, acest lucru este evident pentru persoana care o experimentează. De exemplu, dacă renunți la testul de conducere pentru că îți este frică de eșec sau de a te răni în timpul conducerii. Cu toate acestea, legătura anxietate – amânare nu este întotdeauna atât de clară pentru suferinzi sau observatori.

Iată câteva tipuri de amânare legate de anxietate, care sunt adesea trecute cu vederea sau înțelese greșit. Pe măsură ce citiți fiecare exemplu, întrebați-vă dacă aveți sarcini pe care le încadrați în acea categorie. La sfârșitul articolului, vă voi explica de ce recunoașterea anxietății dvs. vă poate ajuta și vă voi oferi câteva sfaturi.

  1. Când dai vina pe altcineva pentru inacțiunea ta.

Anxietatea se poate manifesta în moduri tipice sau poate părea furie sau lipsă de speranță. Dacă există ceva pe care îl scoți din cauza anxietății, s-ar putea să te găsești învinovățindu-ți partenerul, colegii sau părintele pentru inacțiunea ta, în loc să îți recunoști anxietatea.

S-ar putea să existe o măsură în care ceilalți contribuie la problema dvs. sau le ies în cale, dar concentrarea pe aceasta vă poate întuneca auto-responsabilitatea și vă poate oferi o scuză pentru a nu face comportamente proactive care vă sunt disponibile, dar care vă simțiți stresant și anxietate care induc.

  1. Când sunteți nerăbdător cu o sarcină, aveți multă experiență în realizarea cu succes.

Uneori, oamenii sunt nerăbdători să îndeplinească sarcinile cu care au multă experiență, în special dacă a trecut ceva timp de la ultima dată când au făcut sarcina, dacă miza este mai mare sau dacă evaluarea muncii lor va avea o formă diferită decât de obicei face.

Observați când sunteți nerăbdători cu sarcinile pe care le-ați efectuat de mai multe ori și întrebați-vă ce face sarcina să se simtă diferită de data aceasta. Pentru a identifica sarcinile care intră în această categorie, gândiți-vă la abilitățile de bază implicate într-o sarcină, cum ar fi completarea unui formular sau studiul pentru un test, chiar dacă datele sau domeniile sunt diferite.

Pentru a vă da o verificare a realității, vă puteți aminti de toate dovezile obiective ale abilităților pe care le oferă succesele dvs. trecute.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.