Blog de SEO, Marketing Online & Lifestyle | Cum sa va concentrati atunci cand lucrati acasa – Partea I
16745
post-template-default,single,single-post,postid-16745,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Cum sa va concentrati atunci cand lucrati acasa - Partea I

Cum sa va concentrati atunci cand lucrati acasa – Partea I

Multi dintre noi incercam sa muncim de acasa, poate cu copii sarind in jur. Daca va luptati sa va concentrati, iata cateva sfaturi:

1. Intelegeti baza evoluata – de ce este greu sa va concentrati atunci cand va confruntati cu amenintarea si incertitudinea.

Anxietatea si incertitudinea ne fac sa ne simtim pe margine. Sunt stari de alerta ridicata. Daca va ganditi in termeni evolutivi, a fi capabil sa ne redirectionati cu usurinta atentia departe de amenintare si sa ne concentram profund pe alte subiecte si sarcini nu ar fi fost util pentru supravietuirea noastra. Prin urmare, in conditii de amenintare si incertitudine, suntem incarcati si ne este greu sa ne redirectionam atentia si sa ne gandim absorbiti la subiecte sigure (de exemplu, cititi un roman amuzant sau un document dens pentru munca).

In termeni evolutivi, sentimentele tale de extrema, hiper-alerta si starea ta cognitiva distrasa sunt o caracteristica, nu o eroare.

2. Recunoasteti ca va lipsesc indicii care va ajuta sa va concentrati.

Lucrez de acasa tot timpul. Prin urmare, am rutine de lucru care ajuta la declansarea capacitatii mele de concentrare. Creierul meu stie ca ma asez in pat si imi deschid computerul inseamna ca sunt pe cale sa fac cateva ore de scriere si / sau lectura.

Daca in mod obisnuit lucrati intr-un birou, rutinele si indicatiile pe care le aveti la locul de munca ii indica creierului ca veti incepe o sesiune de lucru concentrat (cum ar fi sa urcati ci liftul pana la birou) nu sunt acolo. Acesta este un alt factor care este probabil sa va ingreuneze concentrarea si concentrarea pe munca.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.