Blog de SEO, Marketing Online & Lifestyle | Cum te dezvolți într-o persoană puternică din punct de vedere emoțional?
16532
post-template-default,single,single-post,postid-16532,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Cum te dezvolți într-o persoană puternică din punct de vedere emoțional?

Tensiunea emoțională începe prin a fi capabil, dar implică și confruntarea durerii.

Forța emoțională redefinită: fiind capabil

Deși poate părea evident, mulți oameni mențin o percepție defectuoasă privind puterea emoțională; ei cred că fiind puternici din punct de vedere emoțional înseamnă a controla, a-și închide gândurile, sentimentele, nevoile și percepțiile – cu alte cuvinte, a respinge ceea ce cunosc. Când vă distrați atenția prin oprirea experienței pe care o întâmpinați, nu mai puteți folosi reacțiile emoționale (sentimente neplăcute) care au evoluat pentru a vă proteja sau pentru a vă ajuta să discerneți cu cine să vă conectați.

Oprirea în acest fel vă face să vă simțiți mai slabi și mai expuși. Odată cu trecerea timpului, această „slăbiciune emoțională” – sau, mai degrabă, vulnerabilitate – este experimentată și mai intens atunci când evitați, suprimați, deconectați sau distrageți de reacțiile dumneavoastră întâlnite zilnic, de-a lungul vieții. O astfel de deconectare de genul „încearcă să nu știi ce știi” are legătură directă cu evitarea acestor sentimente dificile, în loc ca alegerea să rămână prezentă experiențelor tale de moment.

Cum te dezvolți într-o persoană mai puternică și mai capabilă din punct de vedere emoțional?

Paradoxal, se pare că răspunsul este legat de capacitatea ta de a tolera durerea – sau de capacitatea ta de a trata sentimentele neplăcute. Cu cât sunteți mai în măsură să vă confruntați cu durerea pe care o aveți, cu atât veți deveni mai capabili.

Primul aspect al puterii emoționale înseamnă să crezi că ești capabil. Fiind capabil să faci față provocărilor vieții, rezultă din experiența de a trata efectiv opt sentimente neplăcute (tristețe, rușine, neajutorare, furie, jenă, dezamăgire, frustrare și vulnerabilitate). Acestea sunt reacțiile cele mai frecvente, de zi cu zi, de sentimente spontane, la lucruri care nu se transformă în felul în care aveți nevoie sau doriți, o temă la care voi reveni în posturi ulterioare.

Este în întregime din interiorul tău – te ocupi de propria experiență emoțională pe propriile tale temeri. Când sunteți conștienți de experiență, vă simțiți în mod consecvent mai bine și mai dispuși să faceți riscuri în toate domeniile vieții.

 

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.